martes, 27 de noviembre de 2012

BENEFICIOS DE CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS


Manzana
Protege tu corazon , previene la constipacion , detiene la diarrea, mejora la capacidad pulmonar ,
mejora las articulaciones
Albaricoques
Combate el cancer , Controla la presion de la sangre , Salva tu vista , Escudo contra la enfermedad
de Alzheimer , Retrasa el proceso de envejecimiento
alcachofas
Ayuda a la digestión , Reduce el colesterol , Protege tu corazon , Estabiliza el azucar en la sangre
, Protege contra la enfermedad hepática
aguacates
Combate la diabetes , Reduce el colesterol , ayuda a detener accidentes cerebro vasculares ,
Controla la presion de la sangre , Alisa la piel
plátanos
Protege tu corazon , Tranquiliza la tos , Fortalece los huesos , Controla la presion de la sangre,
detiene la diarrea
Frijoles
Previene la constipacion , Ayuda contra las hemorroides , Reduce el colesterol , Combate el cancer ,
Estabiliza el azucar en la sangre
remolachas
Controla la presion en la sangre , Combate el cancer , Fortalece los huesos, Protege tu corazon ,
Ayuda a la disminución de peso
arándanos
Combate el cancer , Protege tu corazon , Estabiliza el azucar en la sangre , Impulsa la memoria ,
Previene la constipacion
brócoli
Fortalece los huesos, Salva tu vista , Combate el cancer , Protege tu corazon , Controla la presion en
la sangre
col
Combate el cancer , Previene la constipacion , Promueve la pérdida de peso , Protege tu corazon ,
Ayuda contra las hemorroides
melón
Salva tu vista , Controla la presion en la sangre , Reduce el colesterol, Combate el cancer , Apoya al
sistema inmunológico

Rock Hudson(1925-1985), El hombre del castillo



Autor: Carlos Herrera

El cansancio iba en aumento en cada paso que daba por estas calles mil veces recorridas en su incansable
búsqueda del paraíso perdido, la multitud de turistas frente a las hermosas esculturas de el JARDIN DE TUILERIES le provocaron el espanto de aquellos tiempos en que el era la escultura viviente y deseada para el objetivo de aquel Hollywood que siempre quiso hurgar en su vida privada . Ahora terriblemente cansado se despedía con lagrimas en sus hundidos, pero brillantes ojos de esta eterna ciudad Luz, Paris su compañera ,la cómplice perfecta , le daba el beso mas desesperado `, el beso que jamás ningún espectador pudo ver en el cine, ahora sudando y con altísima fiebre , llego hasta Rue de Rivoli, cerca de la Comedie
Francaise, contemplando los escaparates , con exquisitas ropas , el exigente cliente , ya sin fuerzas impotente frente a la adversidad , como el viejo elefante que se retira a su valle ,  para morir el soledad, tomo por
Rue de la Opera, luego hasta Place Vendome , se paro frente a su Hotel de toda la vida El Ritz, alzo sus ojos hacia el firmamento y respiro con profundidad, pasaron largos y lentos minutos , armo de valor , entro en el Hotel, cruzo el hall ,en un segundo todo le dio vueltas , se desplomo en el suelo, rápidamente el
personal de recepción se acerco hacia el cuerpo de aquel hombre , comprobando con estupor que
se trataba de el gran actor Rock Hudson .


A partir de aquel momento, exploto la noticia del siglo. La victima 56 del mortal virus que comenzaba a expandirse lentamente por las venas del planeta iba dejando en evidencia la parte más oscura de cada uno de los afectados
El todo Hollywood , se echo a temblar , los rumores y el pánico fueron la excusa perfecta para dar la espalda al Señor del Castillo , la diversión paro de pronto , ahora la máxima preocupación era no tener ningún tipo de contacto con este rey destronado por un virus llamado Sida .
Elizabet Taylor y Doris Day , acudieron en su ayuda, a Rock todo este escándalo le parecía estar protagonizando su ultima película , en la cual el ya no era el héroe rescatador de chicas que acababan entre sus brazos , ahora eran ellas las que acudían en su ayuda , con todo el amor de madre coraje, dispuestas
a defender a este gigante , que ahora era pisoteado por la infamia de la meca del cine, Elizabet decide poner en venta sus joyas de incalculable valor ,en una gala en la cual el dinero recaudado seria destinado a la investigación de la peste rosa , por su parte Doris acude a la rueda de prensa acogiéndolo fuertemente de
su mano inyectando fuerza y confianza a quien en su día , supo ser su mejor compañero en la maquina
de sueños , pero ahora se trataba de un guión que no admitía ningún tipo de error , estos momentos eran
en tiempo real , que corrían desesperados hacia un dramático final .
En la cena para recaudar fondos Burt Lancaster dio lectura a la carta que Rock escribió en agradecimiento
a todos los que le estaban apoyando en tan duros momentos, cuando uno tiene una enfermedad como esta ,
estas solo sin embargo yo los he tenido a ustedes , gracias por estar aquí , es fundamental continuar con
la investigación de esta peste ,mis médicos han hecho todo lo posible , ha sido inútil , ahora a vosotros os tocara continuar la dura lucha por la aceptación y la investigación de este mal que me aparta de vosotros para siempre.
Resta decir que el nombre “Rock Hudson” siempre ira unido al cine de nuestros sueños, a su magia y color pero también tristemente a la mas infernal plaga del sigo XX.
“En la medida en que la gente comprenda que la homosexualidad es solo una manera de vivir y que el S.I.D.A. es solo otra manera de morir”.


19 Memorial Internacional de la SIDA.


Será porque mi lista de amigos muertos a causa del VIH/SIDA, la cual leí en el Memorial es
interminable e imparable. O porque, por suerte para mí, mis padres tienen el corazón y la
cabeza más sana que he conocido y cada día aprendo de ellos algo valioso. O tal vez porque, a estas
alturas de mi existencia, he vivido ya las suficientes horas buenas y horas malas como para empezar a
colocar las cosas en su sitio. Será, quizá, porque algún bendito ángel de la sabiduría ha pasado por aquí
cerca y ha dejado llegar una bocanada de su aliento hasta mí. El caso es que tengo la sensación –al
menos la sensación de que empiezo a entender un poco de qué va esto llamado vida.
Detesto los coches de lujo que ensucian el mundo, los abrigos de pieles arrancadas de un cuerpo
tibio y palpitante, a l@s malhumorados, las joyas fabricadas sobre las penalidades de hombres
esclavos que padecen en las minas de diamantes y de oro a cambio de un pedazo de pan.
Rechazo el cinismo de una sociedad que sólo piensa en su propio bienestar y se desentiende del
malestar de los otros, a base del cual construye su derroche. Y a los malditos indiferentes que nunca
se meten en líos. Señalo con el dedo a los hipócritas que depositan una moneda en las huchas de
las misiones pero no comparten la mesa con un inmigrante. A los que te aplauden cuando eres reina
y te abandonan cuando te salen pústulas. A los que creen que sólo es importante tener y exhibir en
lugar de sentir, pensar y ser.
Y ahora, ahora, en este momento de mi vida, no quiero casi nada.
Tan sólo la ternura de mis gatos y la gloriosa compañía de mis amig@s. Mis pastillas, poder pagarlas
facturas y no tener deudas, unas cuantas carcajadas y unas palabras de cariño antes de irme
a la cama. El recuerdo dulce de mis muertos. Un par de árboles al otro lado de los cristales y un
pedazo de cielo al que se asomen la luz y la noche. El mejor libro del mundo y la más hermosa de
las músicas. Por lo demás, podría comer patatas cocidas mientras mi conciencia esté tranquila.
También quiero, eso sí, mantener la libertad y el espíritu crítico por los que pago con gusto todo
el precio que haya que pagar.
Quiero toda la serenidad para sobrellevar el dolor y toda la alegría para disfrutar de lo bueno. Un
instante de belleza a diario. Echar desesperadamente de menos a los que tengan que irse porque tuve
la suerte de haberlos tenido a mi lado. No estar jamás de vuelta de nada. Seguir llorando cada
vez que algo lo merezca, pero no quejarme de ninguna tontería.
No convertirme nunca, nunca, en una mujer amargada, pase lo que pase. Y que el día en que me
toque esfumarme, un puñadito de personas piense que valió la pena que yo anduviera un rato por
aquí. Sólo quiero eso. Casi nada. O todo.

In memoriam


Desde ACASC queremos rendir homenaje a Manuela, Marisol, William, Lorena, Isabel y Mari Carmen.
Le deseamos descanso y sobre todo les agradecemos haberles conocido y haber acogido nuestra
compañía durante todo este tiempo.
El pasado mes de septiembre visitamos el Olivo del Memorial de la Sida, sembramos recuerdos y lanzamos
al aire buenos deseos para todas las personas que se fueron y para todas las que estamos.
‘¿Qué sabe el pez del agua donde nada toda su vida?’

Opinion


Hola soy Javi y por las circunstancias de la vida tuve que ingresar en la UPD (Unidad de Patología Dual”
de Martorell donde las cosas son de otro color, donde la estancia duro un mes y medio; experiencias buenas y malas, mas buenas que malas por los estrechos vínculos que se crean entre los internos en mí caso, en particular he conocido a buena gente de la que me siento orgulloso por el apoyo que me brindaron sobre todo Nacho, persona excepcional y de altos valores que a pesar de su estatus social me ha tratado como un amigo de verdad.
En cuanto al día a día transcurrían entre gimnasia, terapias y grupos de apoyo psiquiátrico y concluyo diciendo que en cualquier lugar se puede encontrar una mano de verdad.
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Autor: Esperanza.


No te aferres al pasado ni a los recuerdos tristes.
No reabras la herida que ya cicatrizo.
No revivas los dolores y sufrimientos antiguos:
¡ Lo que paso, paso !
De ahora en adelante, pon tus fuerzas en construir una vida nueva orientada hacia lo alto, y
camina de frente, sin mirar atrás.
Haz como el sol que nace cada día sin pensar en la noche que paso.
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Jesus
la piel es el órgano más largo y pesado de nuestro cuerpo
La vida de la tierra, depende de la salud del mar.
El hombre, es el primate con más creatibílidad e imaginación de todos los primates
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“Y UNO APRENDE…..”


Después de un tiempo uno aprende
la sutil diferencia entre sostener una
mano y encadenar un alma.
Y uno aprende que el amor no significa
acostarse y una compañía no significa
seguridad.
Y uno aprende a aprender. Que los
besos no son contratos y los regalos no
son promesas.
Y uno empieza a aceptar sus cositas
y uno aprende a construir todos sus
caminos en el hoy porque el terreno
de mañana es demasiado inseguro para
planes… y los futuros. Tienen una
forma de caerse en la mitad. Y después
de un tiempo uno aprende que si es
demasiado hasta el calorcito del sol
quema.
Así que uno planta su propio jardín
y decora su propia alma, en lugar de
esperar que alguien le traiga flores.
Y uno aprende que realmente puede
aguantar y que es fuerte y que uno vale
y uno aprende que con cada día uno
aprende.




EN SU MEMORIA MANUELA

Autor: Esperanza Oliva


Manuela que difícil decirte adiós, ya que para mí siempre permanecerás viva en mis recuerdos y en
mí corazón.
Siempre recordare aquella primavera que te fui a ver al Hospital y con una silla de ruedas, que nos
prestaron, pero quisiste andar y llegamos hasta un mercadillo. ¡Estabas tan ilusionada! que no se de
donde sacaste las fuerzas, te vi con una luz en tus ojos y esa sonrisa que siempre me ponías cuando
iba a verte. Y hacíamos todo lo posible para que te dejaran salir y tomarnos una Coca-Cola. ¡Y
Gitanilla mía! Una jamás olvida esa canción que me cantabas.
Mi princesa descansa en Paz; a mi no se me ha ido una amiga, la he ganado.
Esta noche la estrella que mas brille se llamara Manuela, espero que me guardes un pedacito de tu
Cielo.

OPINION , NUEVAS FORMAS DE LLENAR LAS ARCAS

Autor: Ernesto Gonzalez


Quisiera dar mi opinión sobre la nueva ley de enseñanza cívica, en relacion a que multen a toda persona
que duerma en un espacio publico (en calle).
Pienso que es penoso, ridículo y ganas de hacer dinero con el pobre. E vez de ayudar con su calidad de vida, ya que la mayoría duerme en la calle porque no tiene dinero ni para una penosa pensión., casi los tienen excluidos dela socia¡edad (a no ser que haya elecciones, un voto cuenta). Encima los multan como si pudieran pagar, cuando no tienen ingresos ni recursos en vez de facilitar los ingresos en los albergues o casas
de acogida.
Hoy en día hay que hacer cola para los comedores, duchas, roperos, etc....Algo que no funciona en el sistema, hay demasiadas personas sin techo..Si no pusieran tantos problemas o normas para entrar en un albergue, que después de estar en una lista de espera durante mucho tiempo tienes que dormir con un ojo
abierto o con tus cosas debajo de la almohada, no llegues tarde porque te quitan la cama(no te dejan
pasar)y a los tres meses a la puta calle. Esa es la clase de ayuda que tuve en un albergue para salir de
mi problema y ahora pretenden multarnos.
En la calle te encuentras cualquier clase de personas, hasta el día de ayer había sido un empresario,
trabajador o que tenia una vida normalizada basta ya de poner etiquetas ala personas que viven
en la calle.
A este paso nos van a hacer pagar por sentarte mas de cuatro horas en un banco publico. Pienso que
si todos fuésemos mas humanos y menos egoístas con el prójimo todo ira mucho mejor y quizás
nos sintiésemos mucho mejor personas.
Sobre la normativa de consumir bebidas alcohólicas en un espacio publico, deberían tener en cuenta
como se bebe y como se comporta la persona que esta bebiendo y actuar en consecuencia. Entiendo
que no es agradable ver a un grupo de personas en plan botellón sin respetar a nadie ni a nada meándose en parques o calles con una lata de cerveza y eso se le puede llamar incivismo . Pero que haya ese abuso de autoridad y multarte por estar en un sitio, ya sea parque , calle o esquina bebiéndote una lata de cerveza,
pasando un rato solo o acompañado respetando a las personas, bancos , arboles y todo lo que me
rodea, pienso que nadie debería llamarme la atención y menos aun multarme.
Si necesitan dinero que ,lo busquen de otra forma, y dejen de joder al de siempre, en este caso
a las personas de clase media baja que no pueden permitirse el luj de ir a la terraza de un bar a tomarse
una cerveza ya que solo puede permitirse la primera semana de cada mes los políticos deberían
dedicarse a gobernar el país y no exprimir el país y al ciudadano de a pie con sus normativas.

Opinion